منتديات بنات الجزائر 2012


* المديرة*

منتديات بنات الجزائر 2012


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


<

 

Google
 

المواضيع الأخيرة
» اكتبي وانتي مغمضة
الجمعة مايو 23, 2014 6:51 pm من طرف soufia-sousou

» ايهما تختار
الأربعاء مايو 14, 2014 5:29 pm من طرف soufia-sousou

» صور مخيفة من طريق الموت .. أخطر طريق في العالم
الأربعاء مايو 14, 2014 12:52 am من طرف soufia-sousou

» تعرف على شخصيتك
الثلاثاء مايو 13, 2014 10:49 pm من طرف soufia-sousou

» 에프엑스_Electric Shock_Music Video
الثلاثاء مايو 13, 2014 10:30 pm من طرف soufia-sousou

» عيد ميلادي loooooool
الخميس يناير 30, 2014 6:03 pm من طرف لما الجميلة

» Hot choclate
السبت نوفمبر 02, 2013 10:51 am من طرف Taymora

» دلوقتى ممكن تدوق و تحكم
السبت أكتوبر 26, 2013 7:48 pm من طرف Taymora

» الشاى العدنى الخلطة المميزة الجاهزة سريعة التحضير
الأربعاء أكتوبر 09, 2013 12:10 pm من طرف Taymora

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بنت بلادي - 778
 
marwa mayta - 730
 
خلود النجمة الامعة - 621
 
siham sousou - 509
 
المديرة - 335
 
zozo angel - 304
 
همسات حنونة - 250
 
حزن القلب - 243
 
*mina maria* - 150
 
ميشو - 144
 
منتدى
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 فوائد كرة السلة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
jeunia
عضوة متميزة
عضوة متميزة
avatar

الجنس : انثى
الابراج : الجوزاء
ماهي اغنيتك المفضلة ماهي اغنيتك المفضلة : النمر
عدد المساهمات : 104
نقاط : 205
السٌّمعَة : 1
العمر : 20
الموقع : http://dzgirl2012.7olm.org
العمل/الهواية العمل/الهواية : تلميذة_ركوب الخيل
المزاج : حسب المزاج

مُساهمةموضوع: فوائد كرة السلة   الثلاثاء ديسمبر 20, 2011 4:10 pm


اليوم ساريكم فوائد لعبة كرة السلة



من فوائد لعبة كرة السلة أنها تعتمد على دقة التصويب والتهديف و المشي السريع والركض والقفز .. بشكل عام تحرك هذه الرياضة كل اجزاء الجسم ، لكنها لا تعتبر تمرينا اساسيا لتقوية العضلات ، ولا سيما للمبتدئين لأنها تتطلب بذل مجهود كبير، ويمكن ان تكون لها نتائج ايجابية ، في تخفيف الوزن ، لكنها تفتح الشهية ، لذا يستحسن تناول الفواكه ، مباشرة بعد الانتهاء من ممارستها ، عوض الاطعمة الدسمة التي تراكم الشحوم في الجسم.
لمهارات الأساسية في كرة السلة

كرة السلة رياضة سريعة ومثيرة ومسلية، تجري بين فريقين يتألف كلٌ منهما من خمسة لاعبين. ويُعدُّ الفريق فائزًا متى استطاع تسجيل عدد من النقاط يفوق ما سجله الفريق الآخر. ويحرز اللاعبون نقاطًا بقذف كرة كبيرة مُنفوخة بالهواء داخل هدف عال يُسمّى سلة عند أحد طرفي ملعب كرة السلة. يستطيع اللاعب أن يتقدم بالكرة نحو السلة عن طريقة المحاورة (تكرار ضرب الكرة بالأرض لترتد إلى اليد)، أو بتمرير الكرة إلى زميل من فريقه. ويحاول كل فريق ـ أيضًا ـ أن يمنع الفريق الآخر من إحراز النقاط.

تم ابتكار لعبة كرة السلة في الولايات المتحدة الأمريكية عام 1891م. وخلال منتصف القرن العشرين أصبحت لعبة كرة السلة الرياضة العالمية الأكثر شعبية في الملاعب الداخلية. وفي هذه الأيام يحتشد ملايين المعجبين داخل صالات الألعاب الرياضية، وميادين التنافس، لمشاهدة فرقهم المفضلة. وهناك ملايين آخرون يشاهدون هذه المباريات من خلال شاشات التلفاز.

تُعدُّ كرة السلة أحد أساليب الترويح، كما أنها رياضة جماعية منظَّمة. ويمكن أن تُلعب بأقل عدد من اللاعبين قد لا يزيد عن لاعبين اثنين فقط، وكل مايحتاجانه هو كرة، وسلة، وسطح مستوٍ.

تتطلب كرة السلة عملاً جماعيًا وردود فعل سريعة، وقوة احتمال. وللاعبين طوال القامة ميزة، لأن بإمكانهم الوصول بسهولة قريبًا من الهدف، أو التصويب من فوق اللاعبين، وصد الكرات المرتدة. إلا أن اللاعبين قصار القامة لهم دور مهم في المناورة والمحاورة بخفة من بين اللاعبين.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميشو
عضوة متميزة
عضوة متميزة
avatar

الجنس : انثى
الابراج : الثور
ماهي اغنيتك المفضلة ماهي اغنيتك المفضلة : التِنِّين
عدد المساهمات : 144
نقاط : 236
السٌّمعَة : 0
العمر : 18
الموقع : الجزائر (سطيف)
العمل/الهواية العمل/الهواية : ركوب الخيل
المزاج : فرحة

مُساهمةموضوع: رد: فوائد كرة السلة   الأربعاء ديسمبر 21, 2011 6:55 pm

مشكوورة موضوع هاااايل ان شاء الله تكملي على هذا النحو
اللببلس 542646 ريشا بوسه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dzgirl2012.7olm.org
*mina maria*
عضوة متميزة
عضوة متميزة
avatar

الجنس : انثى
الابراج : الثور
ماهي اغنيتك المفضلة ماهي اغنيتك المفضلة : الثور
عدد المساهمات : 150
نقاط : 191
السٌّمعَة : 3
العمر : 21
الموقع : تيزي وزو
العمل/الهواية العمل/الهواية : السباحة
المزاج : سعيدة و مرحة

مُساهمةموضوع: رد: فوائد كرة السلة   السبت يوليو 14, 2012 11:30 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amira11
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

الجنس : انثى
الابراج : العقرب
ماهي اغنيتك المفضلة ماهي اغنيتك المفضلة : الثعبان
عدد المساهمات : 1
نقاط : 1
السٌّمعَة : 0
العمر : 17

مُساهمةموضوع: رد: فوائد كرة السلة   السبت أغسطس 04, 2012 6:51 pm

شكرا انا نحب كرة السلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت بلادي
عضوة مثالية
عضوة مثالية
avatar

الجنس : انثى
الابراج : الجدي
ماهي اغنيتك المفضلة ماهي اغنيتك المفضلة : النمر
عدد المساهمات : 778
نقاط : 931
السٌّمعَة : 48
العمر : 19
الموقع : anami.3oloum.com
العمل/الهواية العمل/الهواية : الكتابة والمطالعة
المزاج : احمد الله واشكره

مُساهمةموضوع: رد: فوائد كرة السلة   السبت أغسطس 04, 2012 7:48 pm

وانا ايضا نحب ممارستها
شكرا على موضوعك القيم اختاه
لا حرمنا من ابداعاتك يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خلود النجمة الامعة
عضوة مثالية
عضوة مثالية
avatar

الجنس : انثى
الابراج : الميزان
ماهي اغنيتك المفضلة ماهي اغنيتك المفضلة : النمر
عدد المساهمات : 621
نقاط : 913
السٌّمعَة : 12
العمر : 20
العمل/الهواية العمل/الهواية : طالبة/المطالعة
المزاج : مرحة

مُساهمةموضوع: رد: فوائد كرة السلة   الإثنين أغسطس 13, 2012 10:48 pm

مشكورة كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa mayta
عضوة مثالية
عضوة مثالية
avatar

الجنس : انثى
الابراج : العذراء
ماهي اغنيتك المفضلة ماهي اغنيتك المفضلة : الفأر
عدد المساهمات : 730
نقاط : 908
السٌّمعَة : 36
العمر : 22
العمل/الهواية العمل/الهواية : تلميذة /السفر
المزاج : happy

مُساهمةموضوع: رد: فوائد كرة السلة   الخميس أغسطس 16, 2012 3:49 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღღnoudjoud anouchaღღ
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

الجنس : انثى
الابراج : الاسد
ماهي اغنيتك المفضلة ماهي اغنيتك المفضلة : التِنِّين
عدد المساهمات : 10
نقاط : 16
السٌّمعَة : 0
العمر : 18
الموقع : TIARET
العمل/الهواية العمل/الهواية : étudiant
المزاج : ممتااااااااااااااز

مُساهمةموضوع: رد: فوائد كرة السلة   السبت سبتمبر 08, 2012 10:54 am

91
موضوع جميل جدا
بارك الله فيك

3256
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد كرة السلة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بنات الجزائر 2012 :: رياضة و هوايات البنات-
انتقل الى: